クッキーダイエットと食物繊維

クッキーダイエットは、失敗しにくいダイエット法です。

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ダイエットの失敗理由は、大きく2つありますよね。

1つは、食事制限をして空腹を我慢するからストレスがたまってしまうこと。
そして、もう1つは、食事制限により栄養のバランスを崩してしまうこと。

クッキーダイエットなら、これら2つの心配はないんです。

満腹感を味わえるし、甘いものも我慢しなくていいし・・・。
これなら、ダイエットが辛くなさそうですよね。

ダイエットをする際、まず最初に食事制限を考える人は多いと思います。

食べる量を減らせば自ずと体重は減るでしょうが、食事制限をするだけではよくないんですよ。

食事制限をすると、体はエネルギーをなるべく使わないようになってしまいます。
また、栄養のバランスが偏るため、体内の様々な調整能力が低下します。

結果的に、エネルギーもうまく使えないし、体内の老廃物もうまく排出できなくなるので、体は自然とエネルギーや不要物をため込む性質へと変わってしまうのです。

一時的に体重を落とすことができたとしても、これでは意味がありませんよね。

では、“ため込み体質”を防止するためにはどうしたらいいのでしょう?

そのためには、食物繊維を積極的に摂取することが大切です。
食物繊維には、体内の毒素を排出するための様々な機能があります。

例えば、食物繊維は、コレステロールなど毒素を包んで体外に出してくれます。
また、体に備わっている毒素排出機能を復活させてくれます。

食物繊維を積極的に摂れば、ため込み体質から抜け出して、効率的にダイエットをすることができそうですね。

クッキーダイエットで用いるクッキーには、この食物繊維が豊富に含まれています。
また、ミネラルなど不足しがちな栄養素もたっぷり入っています。

そのため、栄養をたっぷり摂りながら、健康的に痩せることができるのです。

我慢するダイエット法は、なかなか続きませんが、クッキーダイエットなら続けられると思うので、ぜひ試してみてください。

クッキーには色んな種類があり、素材次第でカロリーを制限することもできます。

あなたに合ったクッキーを選んで、これを機に、クッキーダイエットを始めてみましょう。

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