コレステロールと中性脂肪,脂質
中性脂肪＝ダイエットの敵、健康の敵って思っている方、多いですよね。
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ですが、中性脂肪は、私たちの体になくてはならないものなんです。
中性脂肪が減りすぎても、増えすぎてもよくなりので、適度な量を保っておく必要があります。
中性脂肪の仲間には、脂質やコレステロールがあります。
ここでは、コレステロールについて紹介したいと思います。
コレステロールは、脳・脂肪細胞内臓・筋肉など、全身に存在しています。
血液中だけにあると思っていた方、それは誤りです。
コレステロールは、筋肉などを高めるホルモン、食物の消化を助ける胆汁の材料となります。
また、細胞膜を維持する役割も持っています。
コレステロール＝悪いものではないことが分かりますよね。
一般的に、コレステロールは、「善玉」や「悪玉」と呼ばれます。
善玉にも悪玉にも、コレステロールを運ぶ役割があります。
しかし、運び方が違うので、別の名がついています。
「悪玉」は、コレステロールを各細胞に運んでくれます。
しかし、余分なコレステロールを回収することができません。
そのため、回収されず余ってしまったコレステロールは血液中に溜まり、様々な悪影響を及ぼしてしまうので、「悪玉」と呼ばれています。
コレステロールも中性脂肪と同じように、私たちの体にとって大事なものです。
しかし、いいものもあり過ぎては返って逆効果で、生活習慣病など様々な病気の原因となってしまうのです。
コレステロールが増えすぎているか否かは、健康診断などを受けると分かります。
自覚症状や初期症状などは見られないことが多いので、ぜひ、一度調べてもらいましょう。
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